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在繁忙的工bai作之余，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也du是一種不錯(cuò)的減壓方法，zhi音樂(lè)能使dao心情放松下來(lái)。具體益處內(nèi)分這幾種：
1、優(yōu)美容的旋律可以使浮躁煩亂的情緒得到平靜，但你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂(lè)。
2、輕緩的音樂(lè)可以使人身體放松，緩解壓力，從一定程度上能治療一些心理疾病。
3、音樂(lè)可以刺激腦部，激化腦細(xì)胞，優(yōu)美的旋律能刺激腦部活動(dòng)，甚至可以達(dá)到一定抗衰老效果
4、在臨睡前聽(tīng)?zhēng)资纵p音樂(lè)還可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。
5、許多人喜歡邊聽(tīng)音樂(lè)邊工作，工作可以做的更好。在工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，的確可以提高工作效率。
6、音樂(lè)是緩解疼痛的有效方法�？傮w上來(lái)說(shuō)，音樂(lè)對(duì)緩解疼痛是非常有效的。對(duì)于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂(lè)都能減輕患者的痛覺(jué)感受和緊張情緒。
聽(tīng)音樂(lè)的好處有很多，可以使心靜下來(lái)、緩解壓力、抗衰老、提高睡眠質(zhì)量、提高工作效率、緩解疼痛等好處，多聽(tīng)音樂(lè)真是益處頗多。

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