什么是
健步鞋？健步鞋和跑步鞋有什么區(qū)別？在鍛煉的時(shí)候，我們需要一雙專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，但是很多人覺得麻煩。他們認(rèn)為買一雙運(yùn)動(dòng)鞋可以用于所有的運(yùn)動(dòng)，但適合不同運(yùn)動(dòng)的鞋是不同的。下面將向你介紹什么是健步鞋以及健步鞋和跑步鞋的區(qū)別。
1、什么是健步鞋
它的鞋底又薄又厚，很容易踢毽子，而且非常柔軟。對(duì)于落在鞋上的物體具有良好的彈性。運(yùn)動(dòng)鞋是一種運(yùn)動(dòng)鞋，他們可以跑步，打籃球和其他運(yùn)動(dòng)。他們擅長(zhǎng)跳躍。
2、健步鞋主要特點(diǎn)
1. 不壓腳背，鞋前有0.5-1cm的空間。腳趾感受到鞋面的彈性，鞋跟有0.5cm的余量，鞋跟有彈性減緩沖擊，鞋跟朝向腳跟，鞋的拱橋?qū)?yīng)腳部中心。
2. 鞋底與鞋面接觸面大，前后翹曲對(duì)稱，鞋底應(yīng)厚一些。
3.不要碰腳趾，也不要擠腳趾。大腳趾與鞋適度接觸，鞋帶不勒死腳背。整只鞋采用輕質(zhì)材料制作，外踝骨不摩擦鞋面。
4. 買鞋的時(shí)候，你應(yīng)該了解你的腳的形狀。鞋子一般是根據(jù)正常的足部和肱骨高度設(shè)計(jì)的。扁平足由于足弓高度不足，容易重心不穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好加足臂墊，這樣腳就不容易酸了；高足臂底的受力區(qū)域較小，需要較軟的鞋墊才能使壓力均勻分布。
5. 在選擇鞋子時(shí)，重量也是要考慮的因素之一。體重的人需要高穩(wěn)定性的鞋子；重量輕的人需要在著陸時(shí)具有更好的減震能力的鞋子。
6. 如果你有內(nèi)傾或外傾的傾向，或者你的腳踝受傷了，你可以先咨詢骨科醫(yī)生，讓他推薦具有增強(qiáng)局部功能的矯正鞋。
健步鞋和跑步鞋的區(qū)別
健步鞋是為了更適合走路而設(shè)計(jì)的，走路時(shí)，容易踢毽子，而且非常柔軟。跑鞋有更好的減震能力，適合更劇烈的跑步。
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