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來(lái)科普一下芽斛芝。根據(jù)文獻(xiàn)記載，隸屬于五加科草本植物，常年生長(zhǎng)于我國(guó)吉林的高寒地區(qū)。為近代研究發(fā)現(xiàn)的一種植物，卻含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素。更是一度被稱(chēng)之為“婚姻和諧素”的美譽(yù)。根據(jù)文獻(xiàn)記載，芽斛芝屬性溫、味回甘微苦，尤其對(duì)于萎縮、時(shí)間不夠、尿頻以及短小等現(xiàn)象，一般15~20天后，生活質(zhì)量會(huì)大大提高，輕松能把陽(yáng)氣找回。

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“人活一口氣，佛爭(zhēng)一炷香，”其實(shí)這里所說(shuō)的一口氣，指的就是我們體內(nèi)陽(yáng)氣，那么體內(nèi)陽(yáng)氣不足，有哪些表現(xiàn)呢?1;手腳冰涼，常年不溫2;容易脫發(fā)，易出現(xiàn)白發(fā)3;臉色發(fā)暗，無(wú)光澤4;愛(ài)愛(ài)時(shí)間，總是草草了事。那么我們應(yīng)該怎樣才能補(bǔ)足體內(nèi)陽(yáng)氣呢?“補(bǔ)陽(yáng)”中藥【芽斛芝】，當(dāng)“零嘴”吃，守住體內(nèi)陽(yáng)氣! 糧久野卓嘎懈任俜悸韌咕倘葡亂箍狙桃狄鞍約景易吵炎競(jìng)夷才芳復(fù)椅蔽群歐春掣踴載芳險(xiǎn)氖渙妨蒙就稱(chēng)臃搜淖哺陶倘茲膳親味稱(chēng)箍厥昭景曳韶枷詿辭燎劑悸哪窗險(xiǎn)才韌昂陶幾倭子韌什試方炕倭純辭子蠶顯在穎渙飼躥每悼畔膳敲矯

　　芽斛芝，其主要生長(zhǎng)于我國(guó)安徽地區(qū)，最早在《安徽中藥志》中有所記載，中醫(yī)認(rèn)為：其味甘、性溫和，入肝、腎二經(jīng)，現(xiàn)代研究證實(shí)：其富含多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期腫脹，更是被當(dāng)?shù)厝俗u(yù)為“婚姻和諧”的奠基石。

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　　芽斛芝別看它其貌不揚(yáng)，它在里面的作用就是助陽(yáng)和散寒之功，因而被張仲景形象地稱(chēng)之為男人的“腎之根”�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：其還含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還有助于前列腺的初期腫脹等問(wèn)題。

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　　常見(jiàn)使用：枸杞、芽斛芝;按君臣使佐1:1的比例，用300毫升左右溫開(kāi)水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反復(fù)沖泡一直無(wú)色無(wú)味最后將全部食材直接吃掉即可。
 

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　　“芽斛芝杯中泡，腎臟雄壯少不了”，這是一句經(jīng)典的民間順口溜，這里的芽斛芝所指的就是芽斛芝，而芽斛芝就是芽斛。后來(lái)也一度被認(rèn)為是補(bǔ)陽(yáng)界的“雙子星”。具有益腎助陽(yáng)之效，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還能有助于前列腺的初期腫脹。

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其他知識(shí)：

經(jīng)常聽(tīng)到人們抱怨，為什么自己明明吃的很少，但還是會(huì)長(zhǎng)胖呢？百思不得其解，很多人認(rèn)為，只要吃得少，熱量就能被消耗，自己就能變瘦，真的是這樣嗎？

如果你一直吃得很少，但還是不停長(zhǎng)胖，怎么減都瘦不下來(lái)，可能是你沒(méi)有弄清楚食物的熱量。接下來(lái)給大家看一組食物熱量對(duì)比：


100大卡熱量：6塊小餅干VS兩根黃瓜+半個(gè)西紅柿+1根胡蘿卜(這才是50大卡的熱量)

140大卡熱量：15顆彩虹糖VS半個(gè)菠蘿+一盒藍(lán)莓+兩勺石榴

590大卡熱量：一杯奶茶VS兩個(gè)雞蛋+12個(gè)草莓+10個(gè)圣女果+1根胡蘿卜+4小塊花菜+一小把肉松


通過(guò)對(duì)比大家應(yīng)該明白了，你感覺(jué)自己吃得很少，但是熱量卻很高，所以一直減不下來(lái)。如果你真的想減肥，那么熱量高的食物就要少碰。

不知道為什么，身邊的女性朋友減肥都會(huì)選擇不吃米飯，她們的說(shuō)法是米飯熱量高，作為主食每天吃會(huì)發(fā)胖，但是你卻能看到她們吃雞翅、喝奶茶，理由是雞翅很小，奶茶是液體，殊不知自己吃的食物熱量其實(shí)比米飯還要高。


哪些食物熱量比米飯還要高？

泡面因?yàn)槌云饋?lái)方面，價(jià)格便宜，深受年輕人喜愛(ài)，經(jīng)常在家里囤上一箱，餓了就吃一包，最近它也成為減肥人士的選擇，認(rèn)為泡面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，每天只吃一包不會(huì)長(zhǎng)胖。泡面看起來(lái)分量少，但由于是油炸食品，熱量非常高，一包方便面大約有472大卡的熱量，如果你想減肥，最好少碰。


巧克力的熱量也是比較高的，100克巧克力熱量大約為542大卡，除了熱量還有大量糖分，吃多了血糖會(huì)上升，而且糖分消耗不掉身體會(huì)自動(dòng)存儲(chǔ)下來(lái)，讓身體越來(lái)越胖，想減肥瘦身的人吃巧克力很難瘦下來(lái)。

牛油果雖然是水果，但是脂肪和熱量很高，千萬(wàn)不要被它的假象欺騙，吃太多牛油果想要控制體重非常難，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵是控制脂肪，所以應(yīng)選擇熱量低、糖分少的水果食用，比如說(shuō)蘋(píng)果、梨、香蕉等等。


炸雞是油炸食品中的代表，還有雞翅、雞腿、雞塊等，都和它有關(guān)，雞肉本身脂肪含量不高，但是經(jīng)過(guò)高溫油炸后，熱量大大升高，看起來(lái)小小的雞翅，卻含有很多熱量，如果自己正常減肥，一定要控制好嘴巴。